5 Date un buen masaje. Un buen masaje dado por tu pareja o un profesional, aumentara los niveles de serotonina y reducirá los niveles de cortisol que es la hormona que produce el estrés y evidentemente mejorar el estado de ánimo. Bastara con un sesión de 10 o 15 minutos un par de veces por semana. 6- Pon folato en tu dieta.
Estadosde ánimo y posturas corporales. Cuando una persona sufre cambios emotivos, muchas cosas se alteran en su interior, entre otras, su respiración. Cuando alguien se emociona, el corazón se agita y la respiración se hace alta, la voz se entrecorta y también muestra cambios de tono. Los estados de ánimo están muy relacionados con la
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